本来公司总部实行的是周末双休制，但是因为物业行业的特殊要求，所以经常周末也不能休息，好在公司还是挺人性化的，弄了个轮休制度，起码管理人员能偶尔松一口气。正好这周末李青轮休，所以周六就起得晚一些，但还是八点之前就起来了。
没办法，广东这边纬度低，早上太阳出来早。李青的老家更是经常五点多就出太阳了，六点多就能把人晒醒。
李青的近视也少不了年少时早上经常被太阳晒醒的原因，眼睛一起来就红肿。以前小时候也不懂得买让父母装防晒布，家里装的窗帘又挡不了大太阳，热带地区的太阳光亮不是正常人受得了的。
起来刷牙洗脸后，李青才慢慢上个厕所，睡前去尿好睡眠，醒后排尿去毒酸，但是起来后最好等会再排尿，让一晚上积累的抗利尿激素等激素调节好，排尿才顺畅。
解决完个人问题，李青立马出门吃早餐，个人经验告诉他，早餐越晚就越不想吃，越晚吃得越难受。但是不管怎么说早餐还是得吃，哪怕吃得晚、吃得少也要吃，要注意保养身体，不然年老了就毛病多。
现在路边摊上卖早点的没有小时候那么多了，吃早餐就得去专门做餐饮的街道找。现在的年轻人人又懒得走动，慢慢就养成了不吃早餐的坏习惯，吃早餐的人少了，又导致早餐贩子生意不好做，慢慢也不做了，就陷入死循环，直到出现勉强维持的新平衡。
话说回来，李青住在学校里，学校里面是没有早餐贩子的，所以李青只能去饭堂吃饭。倒是以前有段时间饭堂把一些早餐套餐拿到宿舍大院前卖给有早课的学生。后来新冠出来就不搞了，也不知道是不是亏本了就没弄还是咋滴。
校门口倒是有不少早餐店集中在美食街，但是学校太大了，好几千亩地，哪怕是离校门口最近的中区宿舍大院，骑电动车去校门口都要十来分钟，更不要说走路了，至于西区和东区宿舍大院的只好乖乖吃饭堂或者点外卖了。
李青习惯去HS自助餐厅吃早餐，虽然会吃得贵一点，但是那是因为吃得多，比在学校外面吃还是划算很多。
吃完早餐，李青就想去钟海楼楼层的长廊上看风景，在这里是最能感受学校建筑的魅力，能看到图书馆，主楼，第二教学楼和钟海楼这些教学建筑的风采，有一种象牙塔里的学术氛围，还可以聆听教师们年复一年，日复一日，始终热情洋溢的讲课声。
但是这里配上朝霞和晚霞才美，其他时间透过玻璃太阳直晒热得很。所以走到一半，李青转身去了中歌剧场那边。
李青慢步在中歌剧场外面的广场边，前面是蝴蝶湖里的淅淅溪流，回头看是满山遍野的绿植，青山绿水沁人心脾，李青不由得心情大好。
此情此景正好练一练青龙回目，恢复一下视力。所谓的青龙回目其实也就是锻炼目力的一种方法，方法类似三少《斗罗大陆》里的紫极魔瞳的修炼方式，但是没有那么魔幻。
时间最好是早晨太阳将出未出时，地方要求在视野无阻的高处。这个时候自然界的光亮程度对眼镜来说是比较温和的，眺视远方，眼珠子慢慢按周天循环上下左右转动，感觉到眼睛周边的毛细血管收缩就有锻炼效果了。练到太阳出来就得停，不能直视太阳，不然前功尽弃。
太阳光里没有紫气，哪怕再微弱的太阳光直视它眼睛都会受到伤害，眼睛会马上就看到一些类似映像长留的影相或者是眼睛聚焦模糊不清，这就是视网膜受伤的表现。
所谓的周天循环是指上下一个循环，左右一个循环，左上、右下一个循环，右上、左下一个循环，顺时针上右下左一个循环，逆时针上左下右一个循环，每个循环练三十六次（也有说是四十九次)为一次周天循环。
练法要点在于慢，不要求快容易扯动眼睛旁边的神经起反作用。要像锻炼骨骼一样顺着“关节”转动，虽然没有关节但是像关节活动一样顺着力道，以比较慢的节奏练，效果才好。慢、缓眼睛周边穴位的血液流通才舒畅，这种自我按摩的效果比较慢但不容易损伤穴位和神经，练久了，效果慢慢深入外界按摩不到的地方就有奇效了。
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但是更重要的还是用眼习惯，用眼过度才是现代人眼睛近视的主要原因，虽然盯着手机电脑受伤害没有盯着太阳那么严重，但是盯的时间久了也照样积久成伤。
不管是恢复视力还是锻炼身体，又或是做其他的事，都不能违背自然规律，顺着自然规律去做事半功倍，与自然规律背道而行事倍功半。很多人不是不知道规律，中国人大道理都懂，但是就是不遵守，就是继续熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒，等到出事了又追悔莫及。
这样的人被社会的各种形形色色的诱惑迷了心志，人的德行被削去了，是不可以称为真正的人的。所谓真人就像《黄帝内经》写的那样，调于阴阳，合于术数，是谨言慎行的，是以天地阴阳五行运行规律作为自己行为准则的，这样的人正常来说都是可以长命百岁的。
能活到临近人类寿命极限的人，才是健全的人，其他的按古人来说都是“小人”。
“小人”是很难生出“大人”的，像古代项羽、吕布、李存孝那样体格超凡、天生神力的神将体质现代很难出现了。哪怕人群基数大，但是人类族群弱化后，挑出拔尖的也是姚明这样有缺陷的，有成为猛将的潜力，但是离神将差得远呢。两者的差距就像远古欧洲狮和现在狮子的差别