命体对建设性情感的感受是快乐，对破坏性情感的感受是痛苦。因此说就是痛苦和快乐这两股力量控制了我们的一切行为。比如喜欢赌博的人，是因为赌博能带给他快乐，带给他希望。控制人的行为的根本点在于，内心对这种行为的情感上的认知，然后再反应到外在行为上。因此，控制行为最简单的方法就运用快乐和痛苦两种力量，把快乐套在你想要的行为上，把痛苦加在你不想要的行为上。运用这种方法，你可以在很短的时间内改掉不良习惯，培养出良好的行为习惯。”罗伯特见无为和杨岩似懂非懂的样子，笑着说：“我给你们举个简单的例子吧。戒烟是许多人认为很难做到的事情，有的人曾多次戒烟都不成功，他们也知道吸烟对健康不利，有位朋友戒了多次都没有成功。有一次我问他为什么戒不了烟，他说：‘你不知道，戒烟太难受了，坐不下，站不住，内心就像有一隻小手在抓挠你。’他从内心认为戒烟是这么痛苦的行为，他的意识里肯定在逃避这种行为，所以他戒不了烟。还有一位朋友吸烟多年，后来一下子戒了烟，我好奇地问他是如何戒烟?他回答说：‘我忍住一天没有吸烟，第二天忽然感觉喉咙里痰少了，也清爽了，几天不吸烟后就不咳嗽了，胸口也不闷了。人也变得精神，吃饭也香，感觉身体轻鬆了许多。’原来戒烟使他感觉这么快乐，他能不戒烟吗?能否戒烟，就看你把戒烟这种行为是跟快乐联在一起，还是和痛苦联在一起。事实上任何一种行为都是如此，如果我们的内心把这种行为诠释快乐，那我们就会追逐这种行为，如果诠释为痛苦，肯定就会逃避这种行为。刚才阿仑说他在赌博后连自杀的念头都有了，可见这种行为对他造成的痛苦有多大?所以我说他会改变自己。”听了罗伯特的话无为和杨岩都连连点头，两人都很佩服罗伯特把深奥的东西讲得简单明了。“罗伯特，怎么感觉你像个心理医生，而不像外科医生。”杨岩开玩笑地说，“我还有个问题，你刚才说人可以在瞬间改变，能有这么快吗?”“哈哈……当然，快的超出你的想像，这种改变往往是在经历一些剧烈的刺激后发生的，比如车祸，巨大的伤害，亲人的去世，当然还有些女孩子在遭受失恋的打击之后也会突然改变很多，你说对不对?”罗伯特的笑容里带着某种含义反问杨岩。“好你个罗伯特，话里有话啊，但是我没有尝试过失恋所以不知道了。”杨岩歪着头调皮地对罗伯特说。无为若有所思地说：“但愿阿仑经过这次磨难能改变自己。”bookbao.com 最好的txt下载网