松是让身体彻底完全松下来，达到忘了身，弃了身的地步。旋就是，每根手指，手指的关节。每根脚趾头，脚趾的关节都可以灵活地做自旋的运动。除外，踝关节，膝关节，还有胯关节，腰，肩，胸，脖子，等等身上一切可活动的关节，都能灵活地做自旋。
然后怎么做到的呢？
答案很简单，两个字，站桩！
站的是什么桩？还是很简单的一个桩，这个桩就是很多人都会，很多人都知道的浑圆桩。另外，也有人叫它松静桩。
怎么来站？一个字松，一句话，天地一口钟。
一个字松，领足了虚灵之意，忘了身，要做到初站时，站不住一站就会扑通坐到地上。慢慢地来找虚灵托起的意。
这是其一，其二天地一口钟，要心领一个念，自已置身天地之间，随后要让全身都会说话，每个细胞，每个关节，每块肌肉都要喊‘松嗡吽’。三个字其实是一个音，要在心里一个音默读出来。
这个时候要回向天地，然后因为天地也是一口钟，我喊出来后天地有一个回应，可以回加到我的身上。
慢慢天地之间和我的身体形成一个共鸣，置身一口钟内心神领‘松嗡吽’这三字一音的意和神。
如此这样做就可以了！
应前辈真是字字妙语，字字玄机，却又让人一听就懂，一看就明白。
这就是真师，明师的功夫，直接点明了要害，点明了该怎么去做，然后我如法去行就可以了。
我面朝大山，喊了一句谢谢应前辈，接下来就这么站在沙滩上，按应前辈教我的法子老老实实站上了桩。
真的是站不住，不领心神，不提劲，不注意的话，我扑通一下就坐沙滩上了。好在是沙滩，不能把我摔坏。
站起来默念那个音，继续来！
我站了，然后还是不行……
随后，让我万万没想到的是，就是这么简单的一个桩，以我现在的功底，用忘了身子的方法去站，我竟然足足耗费了五十天！
五十天吶！
我每天吃饭，睡觉，走路，包括上茅房等等无论干什么，脑子里心里念的就是‘松嗡吽’这三个字。
我没成精神病，真的我觉得自已很强大了。叉丸女亡。
此外这五十天不分白天黑夜，我一遍又一遍地在沙滩上站，坐倒了，起来站，坐倒了，起来站。
我觉得没人能像我这样儿，估计坚持半个月就已经是仙儿了，然后灰心丧气觉得这纯是扯淡！
我坚持了五十天。
然后，我终于成了！
第二百三十五章 将近一年的修行
记得那是一个下完了小雨的黄昏，之前下雨了，我就躲回到家里休息，碰巧我家门口来了一条大蟒蛇。这小岛上的大蛇好像只有五条，我给它们分别起了名字，这次来我家的那条叫大黑花儿。
我欣赏了一下大黑花漂亮的身段儿后，天放晴碧空如洗西边天际一抹夕阳如火般通红。
再次来到海滩，我仍旧站这种个人认为比较傻x的桩法。
事实上那个时候，我已经认为自已是一个傻x了。我内心深处不太相信这个事儿是真的，我只不过是在干一件非常傻x且没有任何目地的事儿。
反正岛上生活无聊。应前辈又是神仙模样儿，不肯露面跟我说话。我只有用这种在我看来很傻x的行为打发时间了。
我往那儿一站，鬆了下来。扑通，一屁股坐地上。换了一个地方，松下来，又扑通一屁股坐地上。又换了一个地方。嗡……
我脑子不知怎么突然就嗡了一下，
想像不出突出奇来的感觉，就仿佛我置身一口大钟里，有人突然大力敲了一下钟。但奇怪的是那钟声并没有多震耳，它是渗透到我的骨头，肌肉，细胞深处。紧跟着我的全身都跟着这种震颤产生了一种物理上的共振效应。
我不知道我是跟什么共振了，可能是天地吧！这个我不太懂，但我确实体会到了这种共振的感觉，它很轻微但又无处不在。
而在共振状态产生没多久，我冷不丁就又有了一种强烈的失重感。
我明明是站在地面……
咦我站起来了。我没倒，这次我居然没倒。
是的，我站着了，我站在地面上可我的心仍旧是那种放松后一屁股坐回地面的想法儿。
我心里一乐，一高兴就喊出来：“哎，你们看，我没倒，我居然没倒啊。”
没人看我，除了海浪没有我能看到的人来看我。
与此同时我高兴之余，扑通，又一屁股坐回地上了。
但我找到那感觉了，确实是找到了。那是一种我分析可能是心灵与天地，又或是我默念的声音总之什么东西跟天地这口大大的钟产生了共鸣的感觉。
我找到它就在我心里打下烙印，很深，很深的烙印，永远不会忘记了。
接下来，十次我有三次成功。我继续努力，又利用了五天时间，我终于可以做到十次成功十次了。但我的姿势很难看，我抬着手，头微耷拉着，眼皮也耷拉着，这看上去就好像是一个病人。
随后又是微调，整个做下来差不多用了将近一百天吧。
我记得清楚，因为我在住处有记练功的日记。我是八月中下旬来的，然后我用了将近九十六天的时间，终于可以让自已用全松的状态来站浑圆桩了。
仅仅是站而已，只能维持一到两分钟，时间长了我还是不行。
我又坚持，再坚持……
期间应前辈经常给我写信，不过没说功法的事儿，他就是告诉我这个岛在地球处于什么样的位置，在太阳系中处于什么样的位置。而正因为这样一个相对较理想的位置，所